寒冷的冬季该怎么护理好白癜风呢

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　　随着天气的逐渐转凉，冬季已经来临，白癜风病情开始趋于减缓，但是治疗还是不能放松，日常防护也不可忽视。冬季虽然衣物可以遮挡白斑，但是也要重视白斑，冬季的白癜风相对较稳定，但是不代表都不会出现扩散等情况，为了避免病情的加重，患者也要注意冬季的护理，可以注意以下的几个事项：

　　1、天气干燥，注意皮肤的护理

　　冬季到来，昼夜温差大，湿度逐渐降低，空气也开始变得干燥，就会出现多种皮肤问题。白癜风是属于皮肤病，持续的皮肤问题会影响白癜风的治疗和恢复，再加上冬季的过敏源较多，原本白癜风患者的皮肤就比一般人脆弱，加上冬季的气候就很容易受刺激，所以患者要多注意皮肤的护理。患者可以穿一些保暖舒适但不紧身的衣物，用一些天然成分高的护肤品护理皮肤，防止皮肤过于干燥。

　　2、外出旅游时，日光照射的防护

　　冬季的紫外线虽然没有夏天的紫外线高，但是也是要注意的，尤其是生活在高原地区和南方地区的患者，或者是外出旅游的患者，都要保护好自己的皮肤，根据地区环境的变化而做正常的防护。这并不是让患者不能晒太阳，而是不能长时间的暴晒，患者平时可以适当的晒晒太阳，但是要在紫外线较低的时候。

　　3、合理膳食，注意预防白癜风

　　冬季一般被认为是滋补的好季节，所以患者可以多吃一些对白癜风有利的食物，可以多吃一些粗粮，黑米、黑豆等食物。饮食上面要多样化，要粗细搭配，鱼、肉、蛋和豆制品以及蔬菜要合理搭配食用，不偏食。要控制糖、盐和脂肪的摄取量，少吃辛辣刺激和富含维生素c的食物。

　　4、保证充足的睡眠,，保持良好的心态

　　冬季天气寒冷，夜晚人们喜欢早早的钻进被窝，而早上都很喜欢赖床，但是白癜风患者要养成良好的生活习惯，冬天也要早睡早起，可以适当的做一些锻炼，增强抵抗力。除此之外，患者还要保持良好的心态，积极地面对治疗，要懂得释放自己的不良情绪，可以做一些自己感兴趣的事情，保持愉悦的心情。

　　除了以上的几点，患者还要加强白癜风的巩固治疗，冬季病情较稳定，不容易扩散，此时的治疗效果俱佳，患者切勿轻视。冬季衣物虽能够遮挡白斑，也不要中断治疗，科学合理的坚持治疗，平时还要做好预防和护理。

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