大寒大寒，抱成一团！白癜风患者如何由内而外护理身体？

　　大寒正值“四九"，是中国二十四节气中的最后一个节气，老人们也常说，“大寒大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷，低温对人类来说是一个不小的压力，人体的各个器官都承受着严寒的巨大考验。而白癜风的出现与人体多个器官都有一定的联系，护理好这些部位，也就间接促进了白癜风的治疗。所以大寒时节更注重养生与护理。那么白癜风患者如何由内而外护理身体呢?

　　按时规律饮食，降低脾胃压力

　　俗话说，“大寒大寒，抱成一团”，这个时候正是脾胃病的高发期。天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。脾胃功能较差的白癜风患者在冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。

　　保持血管疏通，促进血液循环

　　人体的血管就像橡皮水管，每到天气冷的时候，橡胶就会变得脆弱，如果水压增大，就容易裂开，血管也是如此，寒冷会使人的交感神经变得异常兴奋，导致心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。

　　当气温下降后，血压波动性会增大，导致脑出血、脑梗死等增多，尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，出现脑出血等意外的几率更高，熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。因此晚上也要早点入睡。中老年白癜风患者可以适当吃点燕麦、黑木耳、红薯、茄子等食物来疏通血管，并保持血管壁的弹性。

　　适度按摩鼻腔，提高耐寒能力

　　上呼吸道感染也是白癜风、牛皮癣等皮肤病的诱因，冬天鼻粘膜直接接触冷空气，其黏膜的分泌减少，毛细血管变脆弱，鼻子的屏风效果也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。此外，冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期。为避免鼻炎的发生，白癜风患者最好是每天坚持用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，早上起床后和晚上睡觉前各一次，增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。

　　温馨提示：尽管严寒天气对出行带来诸多不便，但却十分有利于白癜风的治疗，并且在这一时节，不少患者有了更多的闲暇时光，更应该积极进行治疗。气候寒冷，白癜风患者还需加强身体的护理，调理好自己的身体，这样也可以增强抵御白癜风的能力。

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