睡眠不足对白癜风的病情有什么影响

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　　现代社会，人们生活节奏加快、工作压力过大、夜生活增多导致睡眠时间缩短，尤其是白领一族，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会思考能力会下降、内分泌会失去平衡、导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病等，医生根据多年临床还发现，睡眠不足亦可增加白癜风的治疗难度，诱发白癜风复发。那么，睡眠不足对白癜风的病情有什么影响?

　　睡眠不足对白癜风的影响

　　目前人们往往对睡眠问题还不够重视，且存在着误解，很少去医院就诊，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损使黑色素细胞代谢障碍，从而诱发白癜风。

　　注意良好的作息时间

　　充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的重要因素，对白癜风患者更为重要，人的生活作息要符合生物钟的规律，才能确保身心健康。因此，白癜风患者平时应养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，合理安排作息，保障充足的睡眠时间;睡前洗个热水澡以缓解疲劳，也可用热水泡脚;睡前喝一杯热牛奶;适当进行慢跑一类的运动或轻体力劳动，提高睡眠质量才是重中之重。

　　生活中还注意护理

　　当然，对待白癜风这种疾病，不只是保持良好的作息时间就可以了，患者还需要很多的保护好自身的皮肤，减少外界对皮肤的伤害影响，一些饮食，自身的心态调节，积极的锻炼身体，对于这些方面要多加注意的，只有这样病情才能好的恢复。

　　对于作息时间，白癜风患者要早睡早起，这样身体可以更健康的。对于白癜风这种疾病，也是可以更好的恢复的。不要很多的加班熬夜，或者自身的护理轻易的对待，那样会导致白癜风病情的恶化。

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