又到一年秋风起，不知道患白癜风的你做好准备了吗？
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秋季已经到来，不知道大家准备好了没。身边有些人没做好准备，结果气温骤降，感冒发烧的也有不少，大家应该吸取教训，有意识地调整自己的衣食起居。
首先大家要勤增减衣物，秋季气候就是忽冷忽热的，如果不注意受凉感冒也是常事。如果不注意，还可能导致呼吸系统疾病，难受的还是自己。其次秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥。秋季也应该早睡早起，一般保持8-9小时睡眠时间。同时注意饮食调养，多吃滋阴养肺的食物，如黑芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等。
秋季以来气温降低了，但是又带来了一些新的问题，比如人们经常发现，皮肤会出现干燥，易发痒、皲裂等情况。这点白斑患者也要引起注意，小刺激也可能影响白癜风病情，我们要慎重应对。
建议大家要科学洗浴，保持皮肤滋润。注意皮肤清洁，秋冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强。浴后可涂擦甘油、润肤露等，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥、脱屑。保持室内一定湿度，并且适当补水，就能够尽量避免皮肤干裂的情况发生。
一些人过于怕冷，还可能是因为体质过差的原因。而秋冬季节，正是适合锻炼的时候。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
如果是白癜风患者，就更需要加强运动了。有了个好身体，白斑恢复也会更加迅速。但大家也要注意，运动时不要穿的过少，身体发热时不宜一下脱得太多，切忌穿汗湿衣服在冷风中逗留，以免着凉。
“人无远虑必有近忧”，不要用“没时间”“没必要”来搪塞，做好准备才能安稳度过每个秋天。
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