今日小寒，白癜风患者保暖御寒巧养生
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小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内，当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了，保暖御寒的方法大家安排上了吗?
进补因人而异
说到进补，自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。但是白癜风患者病情特殊，对于羊肉、狗肉等温补食物是有禁忌的，所以进补需要看患者的实际情况。
锻炼不能忽视
民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病;冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。所以虽然天气寒冷，但大家也不能忽视运动的重要性。对于白癜风患者来说，运动有助于提升免疫力，对病情恢复很有好处。但要根据个人的身体情况，切不可盲目，即使身体强健的人，也要讲究锻炼的方式和方法。此外对于运动场所的选择也要注意，保证场地安全且空气质量良好。
添衣防寒保暖
应对严寒，人们首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚实而忽视了头部的防寒，甚至把帽子视为无足轻重的东西。其实人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。自古有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法。在寒冷的条件下，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速地从头部散去，这种热散失所占的比例是相当大的。此外更要注意手脚等肢端部位的保暖，这些部位血液循环相对较差，产热降低，在低温下更容易出现冻伤的现象。
温馨提示：冬季白癜风病情相对比较稳定，身体大部分白斑被衣物遮盖，对患者外貌影响不严重，患者的心理压力也会减轻很多，这对疾病的治疗以及病情恢复是相当有利的。因此建议大家把握时机，接受科学对症的治疗，并配合医生认真做好日常护理保健工作，尽可能减少不良因素的刺激，争取能在这个冬天成功“告白”。
【祛白小贴士】：治疗白癜风是一个漫长的过程，患者除了要积极面对治疗，在治疗的过程中也要做好相关的护理工作，尤其是在饮食上，尽量不要食用辛辣刺激的食物，以免刺激病情，导致白斑扩散，这样治疗的难度也会越来越大。您如果有任何“白斑、白点”方面的问题，都可通过线上方式与济南天大白癜风医院医生在线交流沟通，点击【在线咨询】我们的医生及咨询人员会竭诚帮您解答。 添加医生微信【H18596080163】查看白斑恢复过程图！
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