老年白癜风患者睡眠不好怎么办

 

    常常会听到老年人抱怨睡眠不好,的确随着年龄的增长,人的睡眠时间降低,睡眠不好会对身体产生一些不良的影响.那么,老年白癜风患者睡眠不好怎么办呢?

 

    济南白癜风医院专家表示,睡眠是最廉价的美容方法,充足的睡眠对人的皮肤和健康有好处.可能是受到白癜风病情压力的影响,老年白癜风患者的睡眠常常得不到保障,睡眠时长四五个小时,但其实老年人每天至少应水六个小时.为了保证老年白癜风患者的睡眠治疗,患者需要做到以下几点:

 

    1、忌临睡前吃东西

 

    进入睡眠后,机体部分系统亦进人休息状态.假如临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康.

 

    2、忌睡前饮浓茶、喝咖啡

 

    咖啡、浓茶等属刺激性饮料,能使人精神亢奋,睡前喝了,睡眠困难.

 

    3、忌睡前说话

 

    说话易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠.

 

    4、忌睡前用脑过度

 

    假如有晚上学习和工作的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡.否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还易失眠.

 

    5、忌睡前情绪激动

 

    人的喜怒哀乐都轻易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠.因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳.

 

    济南天大白癜风医院是山东省白癜风规范化诊疗医院的代表,也是山东省唯一以"黑色素快速激活"治疗白癜风的医院.医院根据《黑素母细胞研究进展》最新科研成果总结的"黑色素激活技术",只需就能让异常的黑素母细胞生成黑色素,见效快、抗复发,尤其对头部、面部白癜风治疗效果特别明显.经医院长达3年的临床检测,接受"黑色素激活"治疗调查的患者约10000例,对头部、面部白癜风去除率达,对1--5年早期白癜风有效治愈率达98.9%,对5-10年久治不愈白癜风患者有效治愈率达91.7%,对10-20年顽固型白癜风有效率达81.2%.

 

    截止2015年3月,已康复白癜风患者 近70000例,其中治愈36年90%全身大面积白癜风患者、治愈70%全身大面积白斑患者,破大面积白癜风治愈记录;30天治愈30年白癜风患者,破白癜风最快治愈记录.