进入了生机勃勃的炎炎夏日，日照渐长，温度升高，要是连着几天在太阳底下暴晒，保准晒得你乌漆麻黑
但是也有那么一些人，比如白癜风患者，他们却希望自己可以“黑”一点！甚至很多人还故意到太阳底下猛晒——
“多晒一下，皮肤变黑一点就正常点了！”
“去医院还花钱去做‘光疗’，我这儿享受纯天然、免费的光疗不挺好吗？！”
但事实上，这样乱晒太阳，对于白癜风患者来说不但不能起到治疗效果，还将适得其反，白斑变大，皮肤起反应等情况很常见，而且晒太阳跟光疗根本就是两回事！白癜风患者应该怎么正确晒太阳呢？
阳光虽好，但不能随意晒！
对普通人来说
晒太阳有利有弊
▲利：晒太阳的好处很多，紫外线能帮助人体获得维生素D，促进摄取和吸收钙、磷，预防佝偻病、骨质疏松、类风湿性关节炎等；还能增强人体免疫力。
▲弊：暴晒太阳也会给皮肤带来创伤。大家最最最最不愿意的就是晒黑，此外还有晒伤，皮肤发红、脱屑，瘙痒；长期损伤会产生光老化，皮肤出现皱纹、色斑、粗糙。
所以即使是普通人，也不建议多晒太阳，尤其是暴晒更要避免。
对白癜风患者来说
晒太阳更没那么随意
我们遇到过很多这样的病人：以为晒太阳晒多了皮肤整体变黑，白斑的地方也能变得黑一点，所以经常多晒，结果发现反而越晒越“白”，白癜风越来越严重！这是什么原因造成的呢？
首先，曝晒导致皮肤的黑色素细胞功能亢进，促使细胞消耗而提早衰退
其次，暴晒导致黑色素的中间物质产生和积聚，当这些物质达到足够量时，就会对黑色素细胞产生破坏作用，进而引起抗体，从而引起更多的黑色素细胞的破坏，最终导致白癜风的发生或加重。
所以白癜风患者要避免强烈的阳光照射，不合理的晒太阳会加重病情，容易引起白癜风的扩散和新发！
把晒太阳当做光疗，使不得！
有的患者就会问了，在白癜风治疗中，光疗也给很多患者带来一定效果，那我晒太阳不也有效果吗？
这是很多白癜风患者的认知误区。紫外线的光源分为自然光源、人工光源两种，后者在医学上有消炎治疗、止痛、加速组织再生的效果，适当的照射紫外线对白癜风患者有一定的帮助作用，但是过度照射会对身体造成危害。
临床上采用紫外线治疗白癜风，是将紫外线光谱中无用或有害的部分去除，仅仅遗留了具有治疗作用的光谱，并科学的控制好光照的时间和强度，这样才能起到良好效果。
光疗与曝晒太阳的区别在于：
① 光疗可以科学的控制时间和强度；
② 去除紫外线中对白癜风患者没用以及有害的部分，只留下了有益部分。
而你自己曝晒太阳，时间、强度都控制不好，而且有用的和有害的光都作用在你皮肤上，所以坚决不能用晒太阳替代光疗，否则只会适得其反。
白癜风患者
晒太阳的正确方式
▲上午10点前、下午4点后。
▲如需要在中午阳光强烈时出门，一定要做好防晒措施。尽量选择防晒工具，如遮阳伞、遮阳帽等防晒。
▲如果是皮损发生在头面部和正在进行光疗的白癜风患者，治疗期间更需要严格防晒。
虽说这是给白癜风患者的晒太阳建议，其实对于所有人（包括小孩、老年人、爱美的姐妹），都可以遵循这个晒太阳的时间准则。做好防晒、尽量不在阳光强烈的时候外出才是王道！
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