白癜风患者健身需谨慎，这4个误区80%的患者不知道！
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健身是越来越多的人进行选择的运动，合理锻炼我们可以通过提高体质，提高免疫力。这对白癜风患者是有益的。但过度进行锻炼则会起到反作用。 例如，在白斑患者身体免疫力低下时，会失去大量的能量，不利于免疫力的恢复。为了实现运动带来的健康益处，健身时要掌握正确的方法和规则，以避免一些错误。
误区一：带病锻炼
身体健康感觉不适时应减少运动量或停止工作锻炼，否则会加重症状，出现一些疾病、延长病期。如果运动发展过程中不断出现头晕、气短的情况我们不要骤停，要缓慢的停止动作，坐在垫子上稍加休息，小口补充水分。
误区二：强度越大健身效果越好
刚开始接触健身的人一般在上重量的时候对自己丝毫不客气，直接达到最大体重，但实际上这种健身观念是错误的。只是沉重的仪器很容易出现肌肉故障，也不会有效地锻炼肌肉开始。应选择从最大工作强度范围内的中等强度开始，让肌肉在可承受能力范围内进行持续性的有效收缩，有效提高增强肌肉力量。
误区三：空腹、饱腹运动
空腹运动可能会导致低血糖，引起头晕，乏力等症状，对健康极为不利。饱腹时大脑发展处于一个缺氧状态，锻炼时不利于换气，运动效果会打折扣。
误区四：运动后马上洗澡
运动使人体血管扩张，汗孔打开，汗液增多，为了方便散热，此时如果冷水浴突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力增加，机体抵抗力降低，人容易生病，如果热水淋浴会增加血液流量，血液过多流进肌肉和皮肤，脑供血不足，轻头晕，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
济南天大白癜风医院温馨提示：白癜风患者提高自身免疫力对白斑患者来说是一项需要长期的任务，通过健身达到不断增强学生体质是一项循序渐进的任务，不能急于求成。祝早日康复。
【祛白小贴士】：济南天大白癜风医院是山东省以“黑色素快速激活术”治疗白癜风的医院，同时也是国家重点白癜风科研诊疗基地。经过多年对白癜风的临床研究，解决了白癜风久治不愈、反复发作的难题，目前已有近七万例白癜风患者在此得到了治疗。2018年济南天大白癜风医院被山东电视台《生活帮》栏目指定为“山东省儿童青少年白斑白点免费筛查定点医院”和“山东省白癜风免费救助定点医院”。如果您还有其他白癜风的疑问，可直接拨打咨询热线：0531-67896811或点击在线咨询专家，专家会一对一为您分析解答。
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