白癜风患者可以吃的粗粮有哪些

　　白癜风是一种皮肤色素脱失性疾病，应根据患者的具体病因、病情和状况等进行有效的治疗，防止患者的病情出现扩散、发展，甚至蔓延全身，会给患者的生活带来了很多麻烦。因此，白癜风患者必须注意日常生活的各个方面。那么，白癜风患者可以吃的粗粮有哪些呢？

　　粗粮对白癜风的作用

　　粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，有调节系统微循环的效果，从而对白癜风的康复起到辅助治疗的目的。

　　白癜风患者该吃哪些粗粮

　　谷类

　　谷类含有较多的镁、硒、亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，具有综合性的保健作用。其中，玉米所含的营养物质可增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能防止皮肤病变，包括白癜风等疾病；糙米、薏仁具有提高人体免疫功能，促进血液循环，可以帮助身体排毒、祛湿，对于白癜风患者的养生调节具有很好的帮助。

　　豆类

　　中国自有“五谷宜为养，失豆则不良”的说法，豆类中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等微量元素，还有人体必需的八种氨基酸，然而这些营养物质在白癜风形成黑色素的过程中占有很大的比重，可以加强酪氨酸酶活性、还加速黑色素合成的目的，从而有助于白癜风的恢复。

　　芝麻

　　性味甘、平，含有大量膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、钙、铁、镁等营养成分，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，并能防止各种皮肤炎症。当然，黑芝麻中含在维生素B1、维生素E的作用参与下，能加速白癜风患者的黑色素代谢功能，因此，对白癜风的康复起到一定的辅助治疗效果。

　　白癜风患者该如何吃粗粮

　　白癜风患者们在吃粗粮的时候一定要注意及时喝水，粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作，其次要循序渐进吃粗粮，突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应，对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，在增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急，而且吃粗粮时搭配荤菜吃粗粮，平衡膳食。

　　温馨提示：白癜风饮食虽是治疗辅助手段，但在白癜风治疗中仍发挥重要作用，患者不可随意忌口，也不要盲目进补，正常饮食即可。而除了饮食等方面的护理，白癜风坚持集中的治疗仍是必要的。

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